★3つのコースから選びます。
（１）アンチダウン(衰え)コース
 
・トラブル対処の中高齢者
・壮年期のトラブルや予防対処
・XO脚修正など動作パターン修正
・ウォーキングエクササイズ
・ムーブストレッチ
 

（2）部位別コース
 
★膝
★股関節
★腰
★頚
★肩
 

（3）リハビリコース
 
療養後や身体機能の低下が気になる方におすすめ。無理のない個別プログラムでサポートします。
※ただし、医師から運動を止められている方はご利用いただけません。